Perjalanan Mudik Tanpa Dehidrasi dengan Cara Berikut Ini

Sedangkan buah-buahan yang banyak mengandung asupan air dan potasium adalah apel, jeruk, pir, atau buah beri. Kandungan potasium mampu mempertahankan keseimbangan cairan tubuh lebih lama. Untuk itu, buah-buahan ini bisa Anda jadikan sebagai camilan sepanjang perjalanan mudik.

2. Hindari kafein, cukupi kebutuhan air putih

Hindari kafein saat mengemudi selama mudik, sebab kafein bersifat diuretik atau menarik cairan tubuh. 

Karena itu, awali perjalanan mudik dengan minum segelas air, kemudian lanjutkan meminum air putih sebanyak 7-8 gelas atau sebanyak 2 liter selama sehari. Cobalah menyiapkan persediaan air putih selama perjalanan mudik.

"Sayur-sayuran dan buah-buahan dengan kandungan air tinggi dapat menambah asupan cairan pada tubuh. Selain itu saat mengemudi di perjalanan mudik, kebutuhan air putih untuk tubuh harus terpenuhi sebanyak 2 liter sehari agar tubuh tidak mengalami dehidrasi," kata Khilqa.

3. Minum Royal Black Seed Oil Habbatussauda

Royal Black Seed Oil Habbatussauda mengandung jintan hitam yang mampu mengatasi segala jenis penyakit, salah satunya dehidrasi. Jintan hitam dapat menjaga kadar gula darah agar tetap stabil sehingga tidak mudah haus dan dehidrasi karena kekurangan cairan tubuh.