Punya Riwayat Keguguran, Ini Olahraga Harus Dihindari Ibu Hamil

JAKARTA, iNews.id - Memiliki riwayat keguguran membuat ibu hamil perlu lebih berhati-hati dalam menjalani aktivitas fisik pada kehamilan berikutnya. Salah satunya dengan memperhatikan jenis dan intensitas olahraga agar tidak dilakukan secara berlebihan.

Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr Fajar Alam, mengatakan ibu dengan riwayat keguguran perlu menurunkan aktivitas fisik saat kembali hamil. Jenis olahraga yang dipilih juga sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kehamilan.

Baca Juga

LRT Jakarta Kelapa Gading-Manggarai Diresmikan 26 Agustus, Pramono Sesuaikan Jadwal Prabowo 

"Riwayat keguguran, terus olahraga apa yang tepat buat saya? Jadi kalau ada ibu yang riwayat keguguran sebelumnya, ini menjadi wacana di hamil yang sekarang itu lebih hati-hati. Karena riwayat keguguran sebelumnya itu akan meningkatkan risiko keguguran di hamil berikutnya. Nah, itu suatu fakta data," ujar dr Fajar, dikutip Senin (24/8/2026).

Menurutnya, ibu hamil dengan riwayat keguguran sebaiknya tidak langsung mengikuti aktivitas fisik dengan intensitas seperti ibu hamil pada umumnya. Salah satu aktivitas yang perlu dipertimbangkan kembali adalah olahraga dengan durasi cukup panjang.

Baca Juga

Way Kambas Terbakar, Intip Pesona Rumah Gajah Sumatra sebelum Api Meluas!

"Jadi, langkah pertama, aktivitas fisik di hamil yang sekarang, jika ada riwayat keguguran, berarti harus lebih rendah. Olahraganya pun dipilih olahraga yang bukan jalan 20 menit atau 30 menit sehari, tapi olahraganya lebih ke arah senam hamil," ucapnya.