Rahasia Diet Tinggi Serat: Makanan Sehat untuk Tubuh Ideal

Hampir Semua Makanan Mengandung Gula

Tahukah Anda kalau makanan yang Anda konsumsi setiap hari, hampir semuanya mengandung gula? Mulai dari makanan dan minuman kemasan, makanan ringan, makanan siap saji, semuanya memakai gula reguler, lho. 

"Yang termasuk gula reguler di antaranya gula pasir, gula tebu, sirup jagung, alkohol gula, dan pemanis buatan," jelas Audy. 

"Yang tidak banyak orang ketahui, padahal ada lho, gula ramah seperti gula lontar ini yang gulanya lebih sehat, mempunyai Indeks Glikemik rendah, bahannya alami, nutrisinya tinggi, dan yang nggak kalah penting, rasanya juga enak," tambahnya. 

Mulai sekarang, yuk coba untuk lebih selektif dalam memilih makanan dan olahraga teratur agar diet Anda tidak sia-sia. Buat yang masih penasaran tentang cara diet yang sehat dan seimbang, langsung saja tonton video podcastnya di Channel Youtube Yava Bali, ya!

Editor: Muhammad Sukardi