Rahasia Olahraga untuk Badan Sehat Sonia Alyssa

Siska Permata Sari ยท Kamis, 12 November 2020 - 09:06:00 WIB
Rahasia Olahraga untuk Badan Sehat Sonia Alyssa
Sonia Alyssa bocorkan rahasia selalu sehat. (Foto: RCTI+)

JAKARTA, iNews.id - RCTI+ kembali menayangkan Live Chat Plus bersama Sonia Alyssa yang merupakan pemain sinetron Gober. Dalam sinetron Gober, dia berperan sebagai Bonita.

Kemudian Sonia memberitahu bahwa dirinya suka berolahraga yoga. Dia mengatakan bahwa sebelum olahraga apa pun kita harus melakukan stretching. Dan setiap olahraga, kita harus mengulang gerakannya.

“Kalo bisa sih setiap gerakan itu diulang ada repetisinya berapa kali dua atau tiga kali tergantung stamina kalian,” ujar Sonia. Kemudian dia mencontohkan beberapa gerakan olahraga yang dia bisa lakukan.

Lalu, dia melakukan olahraga seperti plank, sit up, dan jumping jack. Sonia mengatakan ketika kaki agak sedikit diangkat ketika sit up, itu bisa menambah beban di dalam perut.

Kemudian ketika setelah olahraga, Sonia mengikatkan untuk selalu minum air putih.

Editor : Tuty Ocktaviany

Halaman : 1 2