Selain Makan Sup Ayam, Lawan Flu dan Pilek dengan 4 Cara Sederhana Ini

JAKARTA, iNews.id - Penyakit flu dan pilek memang sangat rentan dirasakan ketika pergantian musim seperti saat ini. Sering terkena angin malam atau salah mengonsumsi makanan, juga bisa menjadi faktor penyakit flu dan pilek yang berasal dari penyebaran virus dan bakteri.

Selain tak nyaman, penyakit ini kerap mengganggu aktivitas harian Anda. Apalagi jika ada gejala lain yang dirasakan seperti pusing, batuk, dan demam. 

Baca Juga

5 Tips Biar Bumil Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas

Nah, jika Anda sudah mulai mengalami gejala-gejala tersebut, saatnya mengonsumsi makanan ini untuk meredakan gejalanya. Makanan apa saja ya? Yuk simak daftarnya seperti dirangkum dari iNews.id, Selasa (14/8/2018).

1. Sup Ayam

Jika badan sudah mulai menggigil, meriang, atau Anda mulai bersin-bersin, sup ayam mungkin bisa menjadi menu pilihan Anda untuk menangkal flu dan pilek. Sebab selain lezat, sup ayam adalah sumber cairan, kalori, protein, vitamin, dan mineral yang baik bagi tubuh Anda yang kurang fit. Sup ayam juga dapat dijadikan sebagai dekongestan alami untuk menghalangi sel-sel yang menyebabkan batuk dan hidung tersumbat.

2. Teh Panas

Jika Anda ingin minum sesuatu yang nyaman bagi tenggorokan yang sakit sekaligus dapat menghangatkan tubuh, teh panas adalah jawabannya. Selain simpel dan mudah dibuat, teh panas juga dapat bertindak sebagai dekongestan alami, seperti sup ayam. Apalagi jika Anda mulai mengalami gejala batuk, teh hitam bisa menjadi pilihan. Sementara itu, teh echinacea dapat meredakan gejala flu dan pilek.