Selain Tertawa 15 Menit, 3 Cara Sederhana Ini Maksimal Bakar Kalori

JAKARTA, iNews.id - Membakar kalori tidak harus dengan olahraga berat seperti lari berkilo-kilo meter atau pergi ke gym. Banyak hal sederhana yang nyatanya bisa membakar kalori Anda secara maksimal.

Trik-trik sederhana di bawah ini bisa Anda lakukan dari pagi hingga sore, dapat membakar kalori Anda secara maksimal tanpa mengganggu gaya hidup Anda. Bukan cuma isapan jempol, trik ini sudah diuji oleh beragam studi.

Baca Juga

Momen Gemas Rayyanza Jadi Host Podcast

Yuk, simak cara-cara sederhana membakar kalori secara maksimal seperti dilansir dari Time, Minggu (8/4/2018).

Lakukan Hal Sederhana

Anda bisa melakukan hal-hal sederhana seperti berjalan-jalan, mengunyah permen karet, atau melakukan jenis kegiatan yang dinamakan nonexercise activity thermogenesis (NEAT), yang ternyata mampu membakar kalori 300 hingga 2.000 kalori per hari.

Minum Teh Hijau

Sudah bukan rahasia umum lagi jika teh hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Studi menunjukkan, teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme sebanyak empat hingga lima persen. Untuk mendapatkan manfaat sehatnya, tentu tidak pakai gula atau pemanis buatan tambahan.