Stres Berat saat WFH Bikin Frustrasi, Begini Cara Mengatasinya

Kamis, 29 Juli 2021 - 07:11:00 WIB

Bekerja dari rumah atau WFH selama pandemi kadang menimbulkan stres berat yang berujung pada frustasi. (Foto: dok iNews.id)

3. Mulai olahraga rutin

Cara mengatasi burnout rupanya juga bisa dilakukan dengan rutin berolahraga. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu Anda mengatasi stres dengan lebih baik. Itu juga bisa mengalihkan pikiran Anda dari pekerjaan.

4. Tidur cukup

Terakhir, adalah mendapatkan tidur yang cukup. Tidur dapat memulihkan energi dan membantu melindungi kesehatan Anda secara keseluruhan, baik fisik maupun mental.

Editor: Elvira Anna