Ternyata, Istirahat Sejenak Bikin Lebih Kreatif dan Produktif

JAKARTA, iNews.id – Memberikan satu hari untuk bermalas-masalan ternyata dapat membuat diri Anda lebih produktif. Selain itu, membiarkan tubuh istirahat dalam sepekan dapat meningkatkan kreativitas seseroang.

Penelitian tersebut telah diterbitkan dalam jurnal rganizational Behavior and Human Decision Processes. Berdasarkan studi tersebut bekerja secara terus menerus tanpa henti justru hasilnya tidak baik.

Baca Juga

Jumlah Wisatawan Indonesia ke Korsel Capai Ranking 4 di Asean

Justru disarankan dalam penelitian itu, istirahat sejenak dapat membuat orang lebih kreatif dan produkstif.

Periset meneliti dengan cara mengajukan ide dalam sederet tuga kreatif. Mereka yang bekerja terus menerus justru menghadirkan gagasan yang sangat mirip dengan yang mereka tulis.

"Meskipun mereka mungkin merasa ada kemajuan, tanpa jeda peralihan tugas secara terus-menerus, kami mencatat kemajuan aktual mereka justru terbatas," ujar para peneliti dalam laporannya seperti dilansir dari Business Leader, di Jakarta, Rabu (14/3/2018).

Sementara bagi mereka yang gila kerja dan perfeksionis bisa menjadi cemas saat diinstruksikan untuk santai sejenak dan istirahat. Disisi lain, psikolog Sandi Mann membagikan tips supaya orang bisa santai dalam bekerja.

Caranya adalah dengan mengatur jadwal secara berselang-seling. Misalnya, menjadwalkan beberapa jam bekerja secara penuh, kemudian jeda untuk hal santai seperti menonton acara TV favorit, akses media sosial, dan lain-lain.

"Jika perlu, anggaplah waktu bermalas-masalan Anda sebagai tugas dan pekerjaan yang harus dilakukan," kata dia.

Editor: Nanang Wijayanto