Ternyata, Orgasme Bisa Sembuhkan Migrain

JAKARTA, iNews.id - Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang mengganggu. Sakit kepala sebelah seperti ini memang bisa membuat konsentrasi terganggu. Apalagi di jam genting.

Kali ini iNews.id akan memberikan berbagai tips untuk mencegah sampai mengobati sakit kepala yang sangat mengganggu ini. Jangan biarkan migrain mengendalikan hidup Anda. Bantu Anda dengan solusi sederhana ini.

Rekomendasi Film dan Series untuk Akhir Pekan Jelang Libur Natal 2025

Ayo simak solusinya di artikel berikut ini, seperti dilansir dari Time Health, Sabtu (17/3/2018).

Orgasme

Selain menghilangkan stres, seks ternyata bisa menyembuhkan migrain. Hal itu diteliti di Jerman pada 2013. Pasalnya dengan orgasme migrain akan hilang karena nyeri akibat dari pelepasan endorfin dalam tubuh.

Makan Teratur

Mungkin karena sibuknya, terkadang kita lupa makan. Nah ternyata, makan teratur dapat menjauhkan Anda dari migrain.

Ngemil Camilan

Apabila Anda merasa terlalu lama menunggu waktu makan, kepala akan menjadi sakit atau migrain. Pasalnya menunggu di sela waktu makan membuat kadar gula turun sehingga menyebabkan migran.

Sebaiknya, Anda memakan camilan sehat seperti kacang, buah atau camilan jenis sayuran supaya kadar gula tetap terjaga dan tetap terdehidrasi.

Konsumsi Suplemen

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin B2, magnesium, koenzim Q10 (CoQ10) dan atau obat herbal dan butterbur dapat membantu mencegah migrain. Meski begitu jika Anda memutuskan mengonsumsi suplemen Anda harus konsultasi dengan dokter terutama jika Anda hamil atau menyusui.

Bersepeda

Berdasarkan penelitian di Swedia, bersepeda di area rumah secara rutin tiga kali seminggu lebih sedikit mengalami migrain. Selain itu, Anda juga bisa joging tiga kali seminggu. Lakukan olahraga tersebut dalam secara bertahap, jangan dipaksakan.

Mencegah Kebosanan

Tidak mengherankan jika stres menyebbakan migrain. Tapi stres bukan satu-satunya yang membuat migrain. Tapi ternyata tingkat bosan tinggi dalam sebuah pekerjaan atau apapun dapat menyebabkan migran. Itu merupakan hasil penelitian dari Headache Center di New York City.

Jika Anda tidak betah dengan kerjaan Anda kemudian terasa sangat membosankan Anda bisa melakukan pergeseran mencari kerja yang tidak membosankan.

Editor: Nanang Wijayanto