Tips Hidup Sehat ala Jeff Bezos, Bangun Pagi Santai Ngopi Tanpa Layar HP

JAKARTA, iNews.id - Beberapa dari kamu mungkin berpikir, semua miliarder hidupnya diawali dengan bangun subuh, lihat handphone (HP), tenggelam di email, rapat Zoom, dan segelas espresso. Namun tidak demikian dengan Jeff Bezos.

Pendiri Amazon, pemilik Blue Origin, dan salah satu orang paling tajir di planet ini, justru memulai paginya dengan santai. Menurut laman Times of India, Bezos menyebut rutinitas pagi harinya dengan “puttering around”, alias muter-muter di rumah sambil ngopi, baca koran, atau beberes dikit.

Baca Juga

Mau Panjang Umur? Coba Pakai Pola Makan Ini

Gaya hidup super slow ini ternyata punya alasan serius di baliknya. No-Phone Zone, Ritual Sakral di Pagi Hari Bezos mungkin bangun pagi secara alami, tapi satu hal yang pasti, dia ogah langsung nempel ke layar HP. Tidak ada yang namanya scrolling news, Slack, atau Instagram pas baru bangun. 

Bahkan sang istri, Lauren Sánchez, pernah bilang ke PEOPLE bahwa pagi mereka adalah “waktu suci” tanpa HP. Fokus mereka? Satu sama lain dan secangkir kopi, bukan notifikasi dunia luar. Bukan berarti Bezos anti teknologi. Justru dia paham banget bahaya dari screen overload.

Baca Juga

Bakal Melantai di GIIAS 2025, Mobil Jaecoo J7 Dijajal di Medan Berlumpur

Dalam sebuah pidato tahun 2018 di Economic Club of Washington, dia bilang pagi-paginya itu sengaja dibuat pelan dan damai. Nggak ada jadwal ketat, nggak langsung kerja, dan tentu saja, nggak ada stres.

Ini bukan sekadar “wellness vibes” ala orang kaya. Ilmuwan di Stanford juga setuju, bahwa menjauh dari layar di jam pertama setelah bangun bisa bantu tingkatkan daya ingat, mengurangi stres, dan bikin otak lebih siap belajar. 

Baca Juga

Brand China Kompak Turunkan Harga Mobil, GIIAS 2025 Bakal Jadi Arena Perang Harga