Tips Hidup Sehat ala Jeff Bezos, Bangun Pagi Santai Ngopi Tanpa Layar HP

Menurut penelitian, konsumsi layar berlebihan justru bisa merusak kesehatan mental. Jadi, pilihan Bezos ini bukan karena dia punya privilese, tapi karena dia paham pentingnya kontrol di awal hari. Kunci sukses Bezos bukan kerja 24/7, tapi tahu kapan harus gas dan kapan harus slow down.

Baca Juga

63 Brand Otomotif Bakal Panaskan GIIAS 2025, Berikut Daftar Lengkapnya

Dia kerap menjaga kejernihan pikiran dan hemat willpower untuk hal-hal penting. Memulai hari tanpa distraksi digital, dia menghindari decision fatigue, kondisi ketika otak udah lelah bikin keputusan dari pagi, bahkan sebelum kerja dimulai.

Kamu juga bisa kok mencoba gaya Bezos tanpa harus jadi miliarder. Nggak perlu punya jet pribadi atau saham Amazon buat tiru rutinitas ini. 

Baca Juga

Sudah Mejeng di GIIAS 2023 Lalu, Kenapa GWM Ora 03 Baru Meluncur Tahun Ini?

Kamu bisa mencoba langkah-langkah simpel ini setiap pagi: Taruh HP di luar kamar. Biarkan pagi kamu bebas dari notifikasi selama 30–60 menit. Lakukan hal santai. Baca buku, jalan sebentar, atau nikmati kopi sambil lihat keluar jendela.

Jadwalkan tugas berat pas energi lagi optimal. Buat banyak orang, ini ada di pertengahan pagi. Siapa tahu, pagi yang lebih damai bisa bikin kamu lebih fokus, tenang, dan siap menghadapi hari. Karena kadang, jadi hebat itu bukan soal kerja paling keras, tapi soal mulai hari dengan cara yang paling tepat.

Intinya? Kamu nggak perlu jadi Jeff Bezos untuk hidup lebih sehat. Cukup mulai dengan satu jam tanpa layar, dan biarkan otak kamu bernapas sebelum dunia datang menuntut.

Editor: Dani M Dahwilani