Tips Sehat Sehari-hari dari Dr Tirta, Bongkar Mitos dalam Konten YouTube

Baca Juga

Lawan Mitos Kesehatan dengan Ilmu! Dr Tirta Kupas Fakta secara Ilmiah dalam Konten YouTube

Dr Tirta juga membahas fenomena brain freeze, yang sering terjadi saat seseorang minum air yang terlalu dingin setelah berolahraga. Solusinya? Minum air sejuk, bukan dingin untuk membantu menurunkan suhu tubuh dan mencegah dehidrasi. Selain itu, tips kesehatan lain yang Dr Tirta bagikan adalah tentang merendam kaki dengan air dingin setelah berolahraga. Cara ini efektif untuk meredakan peradangan dan mencegah cedera otot, terutama bagi mereka yang rutin beraktivitas fisik intens.

Mitos kenaikan berat badan akibat makan malam juga dibantah oleh Dr Tirta yang menegaskan kenaikan berat badan tidak terjadi hanya karena satu kali makan, melainkan akumulasi dari pola makan dan aktivitas selama sehari penuh.

Baca Juga

Mau Sepatu Lari yang Nyaman dan Ringan? Cek Review Dr Tirta tentang Sepatu asal Jepang di Youtube Dr Tirta

Tak hanya itu, Dr Tirta juga menjelaskan bahwa latihan atlet harus disesuaikan dengan tujuan spesifik apakah untuk meningkatkan stamina, kekuatan otot, atau daya tahan tubuh. Bagi kalian yang Ingin tahu lebih banyak fakta kesehatan? Kunjungi Dr Tirta dI YouTube @tirtapengpengpeng, untuk konten yang informatif dan mendidik tentang mitos kesehatan yang sering salah di masyarakat.

Editor: Vien Dimyati