Waduh, 3 Kebiasaan Buruk Ini Ternyata Bisa Bikin Gemuk Lho!

JAKARTA, iNews.id - Pola makan dan cara makan sangat berkontribusi pada kesehatan dan bentuk tubuh. Saat mengonsumsi makanan, ada kebiasaan yang tidak disadari dapat membuat berat badan naik.

Sering tidak disadari, rupanya itu adalah kebiasaan buruk yang membuat anda gemuk seiring waktu. Dan, Anda kemudian bertanya-tanya, apa yang menyebabkan anda gemuk?

Baca Juga

6 Jenis Operasi Plastik yang Tak Disarankan, Bahaya Buat Organ Vital!

Nah, berikut tiga kebiasaan buruk yang dapat membuat anda gemuk, seperti dirangkum dari Forbes, Selasa (4/2/2020).

Melewatkan waktu makan
Anda ingin berdiet dengan melewati waktu makan, entah itu sarapan atau makan siang? Atau memang sejak dulu Anda sering melewati sarapan atau makan siang? Nah, ini adalah kebiasaan buruk pertama yang membuat anda gemuk. Pasalnya, melewati waktu makan dapat menyebabkan metabolisme melambat, dan Anda cenderung makan berlebihan di kemudian hari.

Penelitian dari The American Journal of Epidemiology menemukan bahwa orang-orang yang melewati atau tidak sarapan dapat 4,5 kali lebih mungkin mengalami obesitas.