Waduh, 3 Kebiasaan Buruk Ini Ternyata Bisa Bikin Gemuk Lho!

Makan terlalu cepat
Anda mungkin bangga dengan kecepatan Anda menghabiskan makanan atau pekerjaan memaksa makan lebih cepat. Tetapi ternyata, hal itu buruk dan berkontribusi membuat Anda gemuk. Sebaliknya, makan lebih lama dapat mengurangi risiko gemuk.

Berdasarkan studi dari Universitas Rhode Island menemukan bahwa mereka yang makan lambat, akan makan 1/3 lebih sedikit daripada mereka yang makan cepat.

Makan sambil menonton TV
Kebiasaan terakhir adalah makan sambil menonton TV. Hayo, siapa yang sering seperti itu? Ini juga menjadi salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan dan tanpa disadari dapat membuat tubuh anda gemuk. Kenapa?

Karena ketika Anda menonton televisi, Anda tidak sepenuhnya berkonsentrasi pada hal lain yang Anda lakukan, dan ini termasuk makan. Para peneliti di University of Birmingham juga menemukan bahwa orang-orang yang terganggu saat makan lebih banyak makan makanan ringan setelah itu. Selain itu, statistik juga menunjukkan, Anda akan makan 5-10 kali lebih banyak ketika makan sambil menonton TV.

Editor: Dini Listiyani