Wanita Menopause Disarankan Olahraga Pilates, Ini Kata Dokter!

JAKARTA, iNews.id - Pilates kini menjadi salah satu olahraga populer dan digandrungi banyak kaum urban. Olahraga ini berfokus pada kekuatan inti (core), fleksibilitas, keseimbangan, dan otot-otot tubuh. 

Pilates disukai banyak kalangan, tapi siapa sangka olahraga ini sangat direkomendasikan untuk wanita menopause. Kenapa?

Baca Juga

Dokter Tirta Blak-blakan Alasan Berhenti Merokok

Menurut Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Seraphim Medical Center dr Nahum, Dipl, CIBTAC, Sp.K.O, kondisi masa otot pada lansia perlu menjadi perhatian. Ia mengungkap fungsi otot bisa berkurang saat memasuki usia lanjut yang tentu bisa berdampak pada penampilan dan bentuk tubuh. 

"Ketika masuk perimenopause ditambah dengan aging, lama-kelamaan pasti masa otot akan berkurang. Dan bukan masanya saja yang berkurang, tapi fungsi ototnya pun jadi berkurang, sedangkan lemak (tubuhnya) jadi bertambah," ungkap dr Nahum saat ditemui di Seraphim Medical Center, Gading Serpong, Tangerang, beberapa hari lalu. 

Baca Juga

Ingin Ikut Pilates? Yuk Kenali Olahraga yang Satu Ini!

Dokter Nahum menjelaskan, otot akan semakin memendek seiring berjalannya waktu khususnya saat memasuki usia lanjut. Adapun masalah nyeri yang kerap dirasakan wanita lansia khususnya di bagian leher akibat seringnya melakukan aktivitas di dapur.

Untuk itu, pilates memiliki manfaat untuk wanita perimenopause untuk menjaga fleksibilitas sendi dan membantu mengatasi rasa nyeri di bagian tertentu.

Baca Juga

Mengenal Olahraga Pilates, Populer untuk Perbaiki Postur Tubuh