Waspada! Makanan dan Minuman Sering Dikonsumsi Ini Ternyata Bisa Merusak Usus

JAKARTA, iNews.id – Kesehatan usus memiliki peran krusial dalam menjaga fungsi tubuh secara menyeluruh. Namun tanpa disadari, sejumlah makanan dan minuman yang sering dikonsumsi sehari-hari justru dapat berdampak buruk pada lapisan usus serta keseimbangan bakteri baik di dalamnya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Gastroenterolog dr Pratima Dibba menjelaskan bahwa usus dilapisi dinding tipis yang berfungsi menyerap nutrisi penting sekaligus melindungi tubuh dari zat berbahaya agar tidak masuk ke aliran darah. Ketika lapisan pelindung ini terganggu, berbagai masalah pencernaan hingga peradangan berpotensi muncul.

Baca Juga

Kawasan Kota Tua Jakarta Jadi Destinasi Favorit Wisatawan Habiskan Libur Panjang Isra Miraj 2026

Selain itu, jenis makanan tertentu juga dapat melemahkan fungsi pelindung usus dan mengganggu mikrobioma. Mikrobioma sendiri merupakan kumpulan bakteri baik yang berperan penting dalam proses pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Ketidakseimbangan bakteri usus bisa memicu gangguan kesehatan dalam jangka panjang.

Berikut ini sejumlah makanan dan minuman yang sering dikonsumsi dan berisiko merusak kesehatan usus.

Baca Juga

Jangan Abai, Penurunan Hormon Testosteron Bahaya untuk Kesehatan Pria

Minuman Manis Diproses

Minuman manis yang sangat diproses menjadi salah satu konsumsi yang paling berdampak negatif bagi kesehatan usus. Soda, minuman energi, hingga minuman berpemanis lainnya mengandung kadar gula tinggi yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri usus yang tidak sehat.

Baca Juga

8 Buah Rendah Gula Cocok untuk Diet, Bantu Jaga Kesehatan Tubuh

Tak hanya itu, kebiasaan mengonsumsi minuman manis juga kerap menggantikan asupan air putih. Padahal, air putih sangat dibutuhkan untuk menjaga kelancaran pencernaan. Kurangnya hidrasi dapat memperburuk kondisi usus dan memperlambat kerja sistem pencernaan.