Waspada Polusi dan Cuaca Panas Bikin Mata Kering, Begini Cara Mengatasinya

·       Sensitivitas terhadap cahaya

·       Rasa panas atau terbakar di mata

Mengatasi dan mencegah mata kering 

Untuk mencegah mata kering, ada sejumlah tindakan yang dapat diambil. Pertama, bagi mereka yang tinggal di daerah perkotaan dengan tingkat polusi udara tinggi seperti Jakarta, menggunakan air filter bisa membantu mengurangi paparan partikel-partikel yang dapat memengaruhi kualitas air mata. Selain itu, beberapa langkah penting lainnya adalah menghindari paparan asap rokok. Penting juga untuk memberikan istirahat mata dengan mengistirahatkannya dari layar perangkat digital setiap 10-20 menit dan berkedip lebih sering untuk menjaga kelembapan mata. 

Pemanfaatan air mata buatan (artificial tears) dapat membantu menjaga kelembapan mata secara konsisten. Suplementasi asam lemak Omega 3, baik melalui konsumsi makanan seperti ikan salmon dan sarden atau dengan suplemen.

Terakhir, melakukan kompres hangat pada kelopak mata dengan menggunakan kapas bersih dan menjaga kebersihan kelopak mata secara rutin, baik secara mandiri atau dengan bantuan dari klinik mata ZAF Eye Care yang menyediakan layanan untuk menjaga kebersihan kelopak mata dan kompres hangat dengan alat khusus yang dirancang khusus untuk perawatan mata kering. 

"ZAF Eye Care menyediakan layanan menjaga kebersihan kelopak mata di klinik sekaligus untuk mengedukasi pasien mengenai cara membersihkan kelopak mata dengan tepat agar dapat dilanjutkan secara rutin dirumah dengan cara yang lebih sederhana,” kata dr Zoraya. 

Editor: Elvira Anna