Waspada Terlalu Sering Rebahan Bisa Kena Masalah Tulang di Hari Tua, Ini Solusinya 

JAKARTA, iNews.id – Tak dipungkiri pandemi yang melanda dunia menciptakan fenomena menarik di masyarakat, yaitu lahirnya generasi rebahan. Sayangnya, generasi ini dianggap sangat berisiko mengalami masalah kesehatan tulang di kemudian hari.

Generasi rebahan sendiri merupakan sekelompok orang yang kebanyakan berusia muda dan sedang produktif, yang lebih memilih tidak bergerak selama di rumah saja. Karena kebiasaan malas bergerak itu juga memicu mereka makan sembarang. Alhasil generasi rebahan itu berpotensi mengalami masalah diabetes, hipertensi, bahkan gangguan mental seperti depresi ataupun rapuh. 

Baca Juga

Kenapa Putus Cinta Bisa Bikin Berat Badan Turun? Ini Faktanya

Lantas bagaimana generasi rebahan yang malas gerak atau mager ini bisa meminimalisir risiko alami masalah kesehatan tulang di hari tua? 

Prof Ruslan Nazaruddin Simanjuntak, seorang ahli kesehatan tulang sekaligus Chairman ALTY Orthopaedic Hospital Kuala Lumpur, Malaysia, menjelaskan bahwa salah satu upaya yang bisa menyelamatkan generasi rebahan ini dari masalah kesehatan tulang di hari tua adalah berolahraga. 

Baca Juga

Jantung Berdebar Tanda-Tanda Apa? Waspada Bisa Jadi Anda Terkena Serangan Panik  

"Gerakkan tubuh Anda. Olahraga itu terbukti bisa meminimalisir masalah tulang di hari tua. Semakin Anda banyak bergerak, risiko munculnya masalah di tulang akan semakin kecil," kata Prof Ruslan.