Materi Puasa Ramadhan untuk Anak SD yang Wajib Diketahui Sejak Dini

Hikmah Puasa Ramadan

Allah Swt. memerintahkan jin dan manusia untuk beribadah. Kita meyakini bahwa setiap ibadah yang diperintahkan Allah pasti ada hikmahnya. Salah satunya adalah ibadah puasa. Ibadah puasa memiliki beberapa hikmah di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Menahan hawa nafsu

Saat menjalankan ibadah puasa, kita dilarang makan minum di siang hari dan menahan segala nafsu dalam jiwa. Hal ini menunjukkan bahwa Allah memerintahkan berpuasa agar kita lebih mendekatkan diri kepada Allah. Orang yang mendekatkan diri kepada Allah sudah pasti akan mendapatkan kasih sayang dari-Nya.

2. Terjaga dari perilaku buruk

Ibadah puasa juga memberikan manfaat untuk rohani kita karena melatih rohani untuk mengontrol hal-hal yang berkaitan dengan kejelekan hati. Puasa melatih jiwa agar terjaga dari sifat-sifat buruk. Dengan terjaganya hawa nafsu, maka setan akan susah menggoda manusia menuju jalan kehancuran. Dengan demikian orang yang berpuasa akan terjaga dari godaan setan.

3. Memiliki kepedulian sosial terhadap fakir miskin

Dalam ibadah puasa kita merasakan lapar dan dahaga. Lapar dan dahaga adalah hal yang biasa dialami oleh orang fakir miskin. Hal ini menunjukkan bahwa puasa memberikan pelajaran agar manusia memiliki kepekaan sosial terhadap fakir dan miskin. Ibadah puasa melahirkan orang orang yang berjiwa sosial yang sangat peduli terhadap orang lain.

4. Membuat badan menjadi sehat

Puasa juga dapat membuat badan kita menjadi sehat. mengapa? Selama berpuasa, kita makan dan minum secara teratur, yakni pada saat sahur dan berbuka. Jadi, alat pencernaan di dalam perut kita akan bekerja secara teratur. Selain itu alat pencernaan kita dapat beristirahat cukup di siang hari.

Puasa dan Kesehatan

Puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah manfaat puasa bagi kesehatan manusia.

1. Menyehatkan jantung
Detak jantung pada saat berpuasa mengalami penurunan, ini menunujukan bahwa jantung dapat beristirahat dan menghemat waktu yang ditempuh pada hari-hari biasa.
2. Puasa berguna untuk membuat pandangan mata lebih tajam dan penglihatan lebih jelas, jernih, serta terjaga.
3. Puasa membuat kulit lebih segar, lebih kuat, lebih berseri, dan warna lebih indah. Hubungan antara makanan dan penyakit kulit sangat kuat. Menjaga diri dari makanan dan minuman dalam kurun waktu tertentu dapat mengurangi kadar air dalam tubuh dan darah.
4. Diriwayatkan dari Abu Hurairah bahwa Rasulullah bersabda, ”Puasa adalah perisai.” Perisai merupakan pelindung yang menjaga manusia dari segala sesuatu yang membahayakan dirinya, juga melindungi dari serangan musuh. Salah satu yang mengancam tubuh manusia pada siang dan malam adalah racun (toksin) yang berkumpul dan beredar di dalam sel tubuh. Toksin mempengaruhi fungsi kerja sel-sel tubuh, bahkan dapat merusak dan mematikannya. Cara yang tepat untuk mengusir toksin adalah puasa.

Editor: Kastolani Marzuki