Bukan Cuma Makan Sehat, Ini Rahasia Nana Mirdad Awet Muda di Usia Nyaris 40 Tahun

Tak cuma rutin olahraga, mengelola stres juga kunci Nana hidup sehat. Dia berusaha menjaga kondisi pikiran dan mentalnya dengan baik agar dapat memutuskan suatu hal dengan tepat. 

Cara lainnya yakni mengatur pola makan dengan memperhatikan jenis dan jamnya. Dia juga menyarankan untuk mencukupi kebutuhan air agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik. Terakhir, Nana selalu menerapkan jadwal tidur tepat waktu dan dalam durasi yang cukup agar tubuh tidak terasa lelah saat beraktivitas.

Editor: Elvira Anna