Cantika Abigail Ungkap Rahasia Menerapkan Self Love, Ini Kata Psikolog

Beberapa hal yang Cantika lakukan untuk self love tersebut ternyata juga bisa membuatnya lebih mengenal dan mencintai diri. Namun self love dan self reward yang dilakukan menurutnya harus tetap sesuai budget dan kemampuan.

“Dengan melakukan berbagai kegiatan yang disukai, seperti olahraga, nonton film, ataupun memberikan self reward sebagai bentuk terima kasih kepada diri sendiri,“ kata Cantika saat acara Bincang Shopee Self Love: Awali dari Diri Sendiri baru-baru ini.

Mengenai self love, lebih jauh Inez Kristanti memberikan 4 tips yang dapat meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri. Antara lainyang pertama mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri sendiri. Anda bisa mulai dari mengidentifikasi kelebihan dan kekuranganmu, mimpi dan harapanmu, kegiatan favoritmu, dan yang paling penting apa yang membuatmu merasa senang.

Kedua, berani berkata tidak untuk hal-hal yang tidak bisa disanggupi

Setiap orang punya hak untuk berkata “tidak”, baik kepada diri sendiri ataupun orang di sekitarnya. Sayangnya, kebanyakan orang sering merasa kesulitan untuk berkata “tidak” karena enggan menyakiti hati orang lain. 

Namun perlu diingat bahwa kita juga memiliki batas, tanggung jawab, dan kepentingan yang perlu dituntaskan. Jadi, jangan lagi takut untuk menolak permintaan dari seseorang dan belajar lah bersikap tegas demi kebaikan dirimu sendiri. Bantulah orang lain saat kamu merasa mampu, baik itu berupa jasa maupun finansial.

Ketiga, untuk menerapkan self love, siapkan waktu me time. Tak harus banyak, yang penting berkualitas. Keempat bentuk self love lainnya yaitu menerima hal-hal yang tidak bisa diubah, tetapi juga berani mengambil langkah untuk hal-hal yang masih bisa diusahakan.

Editor: Dyah Ayu Pamela