Hati-Hati Ngantuk Berat Usai Makan Bisa Jadi Alarm Risiko Penyakit Jantung

Baca Juga

Isak Tangis Sambut Jenazah Angelica Warga Tegal Tewas Dibunuh WN Singapura di Bali

"Sekitar 60 kali per menit, selama duduk. Tekan ujung kaki ke lantai dulu, baru tumit naik," ujarnya.

Menurut dr Cecep, kebiasaan bergerak singkat setelah makan juga didukung penelitian terhadap 70 orang dewasa sehat dengan berat badan normal. Hasil penelitian menunjukkan aktivitas ringan yang dilakukan secara berkala setelah makan dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.

Meski demikian, dia mengingatkan bahwa kebiasaan tersebut bukan pengganti pengobatan maupun pola hidup sehat secara menyeluruh.

"Ini bukan pengganti obat atau gaya hidup sehat ya. Kalau kamu punya kondisi medis tertentu, tetap konsultasikan dulu dengan doktermu," katanya.

Editor: Dani M Dahwilani