Hindari PMO saat Baru Bangun Tidur, Dokter: Bisa Bikin Hari Terasa Buruk

JAKARTA, iNews.id - Kebiasaan Porn, Masturbation and Orgasm (PMO) masih menjadi persoalan yang sulit dihindari sebagian orang, terutama akibat efek kecanduan. Dibutuhkan waktu untuk benar-benar lepas dari kebiasaan tersebut, namun mengatur waktu dan intensitas melakukannya dinilai dapat membantu mengurangi dampak buruknya.

Dokter spesialis andrologi sekaligus influencer kesehatan reproduksi pria, dr Jefry Tribowo, mengingatkan ada waktu tertentu yang sebaiknya dihindari melakukan PMO. Menurutnya, jika kebiasaan itu dilakukan di waktu yang salah, suasana hati dan kualitas hari seseorang bisa ikut terganggu.

Baca Juga

Marak Penjualan Tramadol di Tanah Abang Jakpus, Polisi Tangkap 3 Pengedar

“Kalian para insan yang sering melakukan hal ini, saran saya hindari waktu-waktu yang akan saya sebutkan untuk menonton pornografi dan masturbasi. Karena kalau kalian masih mempertahankan kebiasaan tersebut di waktu itu, bukan tidak mungkin ini yang bisa menyebabkan hari-hari kalian menjadi terasa buruk,” kata dr Jefry, dikutip Kamis (28/5/2026).

Dia menjelaskan, waktu yang paling tidak disarankan untuk melakukan PMO adalah pagi hari setelah bangun tidur. Sebab, aktivitas pertama yang dilakukan seseorang di pagi hari dinilai dapat memengaruhi suasana dan produktivitas sepanjang hari.

Baca Juga

Viral! Sopir Diduga Taksi Online Ngamuk Rusak Mobil Pengendara Lain di Tol JORR

“Waktu yang sebaiknya dihindari untuk menonton pornografi dan masturbasi itu adalah di pagi hari setelah bangun tidur,” ujarnya.