Ingin Ganteng? Pria Harus Hindari 2 Kebiasaan Ini

JAKARTA, iNews.id - Ingin ganteng dan memiliki wajah yang terlihat lebih segar? Pria ternyata perlu menghindari dua kebiasaan yang sering dilakukan sehari-hari, yakni begadang dan mengonsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan.

Penampilan menarik bukan hanya soal paras, tetapi juga dipengaruhi oleh kebiasaan dalam merawat diri. Kulit yang sehat dan terawat dapat membuat wajah terlihat lebih segar sekaligus meningkatkan rasa percaya diri.

Baca Juga

Genap Usia 43 Tahun, Ruben Onsu Pilih Banyak Bersyukur dan Pikirkan Masa Depan

Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika, dr. Nanda Shaskia Larasaty, membagikan sejumlah tips bagi pria yang ingin memiliki kulit sehat dan glowing. Hal tersebut disampaikan melalui unggahan video di akun Instagram miliknya bersama Dokter Spesialis Andrologi, dr Jefry Tribowo.

Salah satu kebiasaan yang perlu dihindari adalah begadang. Menurut dr Nanda, kurang tidur tidak hanya membuat tubuh terasa lelah, tetapi juga dapat berdampak pada kondisi kulit dan rambut.

Baca Juga

Tawuran Pelajar di Kendari, 2 Siswa SMA Luka Terkena Busur di Kepala dan Pinggang

"Yang pertama, coba hindari begadang. Soalnya begadang itu juga meningkatkan dari minyak, kemudian membuat jadi bad hair day, rambutnya jadi lepek, dan mukanya jadi kusam dan berkantung mata," kata dr. Nanda, dikutip Senin (17/8/2026).

Selain begadang, pria juga perlu memperhatikan pola makan. Konsumsi junk food, minuman bersoda, hingga makanan dan minuman yang terlalu manis sebaiknya dibatasi agar kondisi tubuh dan kulit tetap terjaga.

Baca Juga

Polisi Tangkap 2 Orang Bawa Pisau dan Golok ke Demo BEM UI, Motif Didalami

"Jaga pola makan. Jadi misalnya makanannya hindari nih makanan yang terlalu junk food, kemudian yang bersoda, atau yang terlalu manis-manis," ujar dr Nanda.

Tak hanya menghindari dua kebiasaan tersebut, pria juga dianjurkan rutin menerapkan basic skincare. Menurut dr Nanda, perawatan dasar dapat dimulai dari mencuci wajah, menggunakan moisturizer, dan mengaplikasikan sunscreen.

Baca Juga

Trump Posting Gambar Peta Selat Hormuz Milik AS

"Rutinkan menggunakan yang basic skincare. Cuci mukanya, moisturizer, sama sunscreen-nya. Nanti dilihat efeknya dua sampai enam minggu ke depan. Biasanya udah mulai kelihatan nih bedanya dari yang sebelumnya," tambah dia.

Kebersihan tubuh juga tidak boleh diabaikan, terutama setelah beraktivitas dan mengeluarkan banyak keringat. Pria disarankan segera mandi dan membersihkan tubuh sebelum beristirahat.

Baca Juga

Ratusan Mahasiswa UI Diblokade Polisi saat Unjuk Rasa Menuju Bundaran HI

"Kalau udah keringetan jangan dibiarkan tuh langsung tidur, jangan. Jadi tetap harus mandi selesai dari beraktivitas," tambah dia.

Jika masalah kulit seperti jerawat masih muncul meski sudah menerapkan pola hidup sehat dan perawatan dasar, dr. Nanda menyarankan agar tidak ragu berkonsultasi dengan dokter.

"Jangan ragu untuk konsultasi, baik ke dokter kulit atau ke dokter andrologi jika memang ada keluhan-keluhan seputar kulitnya yang dirasa masih dikit, misal kayak jerawatan tadi," ujar dr Nanda.

Editor: Dani M Dahwilani