Ingin Tingkatkan Imunitas di Tengah Pandemi Covid-19? Begini Tips Sehat ala dr Tirta

Menurutnya, untuk dapat mencegah merebaknya virus Covid-19, seseorang harus dapat menjaga imunitasnya.

"Nah, kalau mau anak panah itu nggak nembus kita, itu kan berarti kita harus tembok beton. Nah, untuk mencapai tembok beton, itu kita harus menjaga imunitas," kata dia.

Menurut dr Tirta, terdapat empat hal yang dapat dilakukan masyarakat, di antaranya mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan berolahraga.

"Yang pertama gizi seimbang, lalu olahraga teratur," ujarnya.

Tak hanya itu, untuk menjaga imunitas pun juga perlu ditunjang dengan suplemen, buah-buahan, jus, multivitamin. Apabila merasakan gejala yang berarti, harus langsung mendatangi fasilitas kesehatan yang ada.

"Terus yang ketiga, tentu adalah konsumsi suplemen, buah-buahan, jus dan multivitamin. Keempat, kalau ada gejala, langsung ke instansi atau fasilitas kesehatan," kata dr Tirta.

Editor: Tuty Ocktaviany