JK Rowling Berbagi Teknik Bernapas saat Sesak karena Gejala Covid-19

Caranya, ambil lima kali napas mendalam, setiap satu kali tarikan napas tahan selama lima detik. Pada tarikan napas dalam keenam, batuklah yang kencang.

Lakukan dua putaran latihan seperti itu dan tidurlah tengkurap, bernapaslah agak dalam dari biasanya selama 10 menit.

Mengapa tengkurap? Alasannya karena hampir seluruh bagian paru-paru ada di bagian belakang tubuh bukan di bagian depan. Jadi, kalau tidur terlentang akan menutup jalannya udara masuk ke paru-paru dan itu tak bagus saat infeksi.

JK Rowling masuk dalam deretan selebriti yang sembuh dari corona seperti Tom Hanks, Idris Elba, Pink, Sara Bareilles dan Pangeran Charles.

Editor: Tuty Ocktaviany