Kisah Cut Memey Turunkan Berat Badan 9 Kg hingga Punya Tubuh Ideal

“Aku turun berat badan delapan sampai sembilan kilogram. Body fat aku turun sampai 25 persen,” kata aktris 39 tahun itu.

Selain olahraga HIIT, Cut Memey juga senang jalan kaki hingga 10.000 langkah. “Aku minimal 10.000 langkah, target aku 15.000 langkah. Selain itu, nutrisi juga dipikirin. Enggak makan karbo saja, tetapi juga protein itu penting,” ujarnya.

Soal pola makan, Cut Memey juga rajin menghitung kalori yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, juga menyeimbangkan asupan makanan seperti 50 persen protein, 20 persen karbohidrat, dan 30 persen fat atau lemak baik.

“Olahraga sekarang adalah kebutuhan buat aku. Enggak cuma strong zumba, aku juga mix dengan semua olahraga. Selain itu, rest day juga penting, aku dalam satu minggu punya rest day dua hari,” katanya.

Editor: Dani M Dahwilani