Lari Saja Tak Cukup, Dokter Ungkap Cara Efektif Tingkatkan Hormon Testosteron Pria

Menurut dr Jefry, sejumlah penelitian menunjukkan olahraga kekuatan memiliki efektivitas lebih baik dalam merangsang peningkatan hormon testosteron dibandingkan olahraga aerobik. Sebab itu, kombinasi kedua jenis olahraga tersebut menjadi pilihan yang disarankan untuk mendukung kesehatan hormonal pria.

Baca Juga

Daftar 23 Pemain Timnas Indonesia vs Oman dan Mozambik, Mathew Baker Masuk Skuad

“Karena ya, penelitian menunjukkan kalau dibandingkan, ternyata olahraga yang dapat meningkatkan hormon testosteron alias hormon yang berperan untuk fungsi seksual pria ternyata adalah olahraga kekuatan,” ucapnya.

Dia menambahkan, salah satu tanda yang kerap dirasakan pria setelah rutin menjalani latihan kekuatan adalah meningkatnya gairah seksual. Kondisi tersebut dinilai berkaitan dengan peningkatan kadar hormon testosteron dalam tubuh.

Baca Juga

JK Melayat ke Rumah Duka Ryamizard Ryacudu, Kenang Momen Penanganan Tsunami Aceh

“Bahkan ya, kalau kita sudah rajin olahraga, biasanya setiap habis kita olahraga kekuatan, pria-pria pasti akan merasakan kalau dia merasa sange-nya (gairah seksualnya) itu semakin meningkat,” katanya.

Ulasan ini menjadi pengingat bahwa menjaga kesehatan hormonal tidak cukup hanya dengan aktivitas kardio. Mengombinasikan olahraga aerobik dan latihan kekuatan secara rutin dapat menjadi strategi yang lebih efektif untuk menjaga kebugaran sekaligus mendukung fungsi seksual pria.

Baca Juga

Hasil Rapi Natural, Tambal Gigi di Damessa Bantu Cegah Kerusakan Lebih Parah

Editor: Dani M Dahwilani