Vitamin D Bisa Kuatkan Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Corona, Yuk Jaga Pola Diet Anda

JAKARTA, iNews.id - Karantina dan isolasi mandiri di rumah adalah hal penting untuk mencegah penyebaran virus corona baru (Covid-19). Namun, mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup untuk tubuh juga tidak kalah penting, termasuk vitamin D.

Vitamin D penting untuk sistem kekebalan tubuh Anda, terlebih di tengah penyebaran virus corona. Di lain sisi, kadar vitamin D yang rendah telah dikaitkan dengan konsekuensi kesehatan yang serius, termasuk seperti osteoporosis, kanker, depresi, kelemahan otot, bahkan kematian.

Baca Juga

Marsinah dan Hajjah Rahma El Yunusiyyah, 2 Wanita yang Dapat Anugerah Pahlawan Nasional

Gejala kekurangan vitamin D

Jika Anda mengalami nyeri tulang dan kelemahan otot, kemungkinan Anda mengalami gejala kekurangan vitamin D. Namun bagi banyak orang, gejalanya sulit dirasakan. Bahkan tanpa gejala, kekurangan vitamin D dapat menimbulkan risiko kesehatan.

Menurut laporan WebMD yang dilansir Selasa (31/3/2020), kadar vitamin rendah dalam darah telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular, gangguan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua, asma parah pada anak-anak, dan kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat berperan dalam pencegahan dan pengobatan sejumlah kondisi berbeda, termasuk diabetes tipe 1 dan tipe 2, serta hipertensi.