Vitamin D Bisa Kuatkan Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Corona, Yuk Jaga Pola Diet Anda

JAKARTA, iNews.id - Karantina dan isolasi mandiri di rumah adalah hal penting untuk mencegah penyebaran virus corona baru (Covid-19). Namun, mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup untuk tubuh juga tidak kalah penting, termasuk vitamin D.

Vitamin D penting untuk sistem kekebalan tubuh Anda, terlebih di tengah penyebaran virus corona. Di lain sisi, kadar vitamin D yang rendah telah dikaitkan dengan konsekuensi kesehatan yang serius, termasuk seperti osteoporosis, kanker, depresi, kelemahan otot, bahkan kematian.

Baca Juga

Viral! Sultan Makassar Beri Kado Lamborghini Rp22 Miliar untuk Anaknya yang Berusia 9 Tahun

Gejala kekurangan vitamin D

Jika Anda mengalami nyeri tulang dan kelemahan otot, kemungkinan Anda mengalami gejala kekurangan vitamin D. Namun bagi banyak orang, gejalanya sulit dirasakan. Bahkan tanpa gejala, kekurangan vitamin D dapat menimbulkan risiko kesehatan.

Menurut laporan WebMD yang dilansir Selasa (31/3/2020), kadar vitamin rendah dalam darah telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular, gangguan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua, asma parah pada anak-anak, dan kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat berperan dalam pencegahan dan pengobatan sejumlah kondisi berbeda, termasuk diabetes tipe 1 dan tipe 2, serta hipertensi.