Wajib Tahu, Ini Tips Bersepeda untuk Pemula di Tengah Pandemi Covid-19

“Jadi, kalau bicara olahraga di era new normal, mau itu bersepeda, lari atau zumba, misalnya, itu harus ingat jaga jarak. Jangan sampai terlalu dempet (dekat) sama orang lain,” tuturnya.

Kemudian jika ingin menggunakan masker, jangan sampai nafas menjadi terengah-engah. “Kalau olahraga di tempat ramai, mau tidak mau harus pakai masker, karena risiko saling menularkan droplet itu ada. Hal yang perlu diperhatikan adalah intensitasnya, seberapa cepat gowesnya atau larinya. Itu harus diturunkan, diperlambat,” katanya.

Dia menyarankan untuk bersepeda di dalam kelompok kecil, maksimal lima orang. “Yang benar-benar direkomendasikan adalah solo riding. Bersepeda aja. Kalau mau grup, itu maksimal lima orang dan jangan kumpul-kumpul (setelah bersepeda). Tapi kalau ada keperluan mendesak, yang harus kumpul-kumpul, jangan lupa jaga jarak, jangan lupa protokolnya (kesehatan),” ucapnya.

Editor: Tuty Ocktaviany