10 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat di Kelas, Nomor 5 Jangan Disepelekan!

• 7.      Mengobrol Dengan Teman Sebangku

Jika tidak fokus dalam menerima pelajaran, cobalah untuk mengobrol dengan teman sebangku sebentar saja. Bicaralah tentang pelajaran, gosip, atau makanan yang bisa menghindari rangsangan akibat rasa kantuk.

• 8.      Pilih Camilan Yang Sehat

Cara menghilangkan ngantuk saat di kelas selanjutnya adalah mengonsumsi camilan sehat. Camilan yang sehat dapat meningkatkan energi dalam jangka waktu lama, seperti kacang mentega, buah segar, yogurt, atau wortel.

• 9.      Menarik Nafas Dalam

Menarik nafas dalam dapat meningkatkan kadar oksigen di dalam tubuh. Saat menarik nafas dalam, detak jantung jadi lambat, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi yang pada akhirnya membantu kinerja energi dan mental.

• 10.  Olahraga

Berolahraga menjadi cara menghilangkan ngantuk saat di kelas yang terakhir. Berdasarkan hasil analisis dari Universitas Georgia menemukan, olahraga lebih efektif dalam meningkatkan energy dan mengurangi kelelahan pada siang hari. olahraga yang teratur dapat meningkatkan kualitas tidur.

Itu tadi cara menghilangkan ngantuk saat di kelas. Kalau kalian biasanya pakai cara yang mana nih untuk menghilangkan rasa ngantuk di kelas?

Editor: Puti Aini Yasmin