Stres Terjebak Macet di Musim Hujan, Berikut 8 Tips Cegah Emosi saat Berkendara 

4. Siapkan Playlist Musik Kesayangan 

Mendengarkan musik adalah salah satu aktivitas yang dapat menenangkan di jalan. Hal ini diperlukan untuk mengurangi  tekanan stres terhadap pikiran secara terus menerus.  

Pilihlah jenis musik yang disukai dan dapat memperbaiki mood. Namun, jangan terlena saat mendengarkan musik, pastikan tetap fokus. 

5. Pilih Rute Perjalanan Terbaik 

Pilih rute perjalanan terbaik dengan memanfaatkan peta digital via smartphone. Pantau media sosial atau radio untuk mengantisipasi masalah akibat hujan seperti pohon tumbang atau banjir.  

Jika bisa, majukan jadwal perjalanan sehingga ada waktu ekstra bila terkena masalah di jalan dan membuat hati lebih tenang. 

6. Lakukan Stretching  

Melakukan beberapa gerakan untuk meregangkan otot dapat memperlancar aliran darah dan membantu menekan stres. Lakukan dengan memberikan kontraksi (stretching) pada otot tendon kaki, jari tangan dan leher, serta tahan dalam waktu 8 hingga 10 detik selama beberapa kali hingga otot tidak terasa kaku. 

7. Jaga Emosi saat Mengemudi 

Jangan terpancing emosi saat ada pengguna jalan lain melakukan kesalahan seperti memotong lajur. Jangan pula turut melakukan manuver agresif yang membahayakan pengguna jalan lain. Menjaga emosi, energi tubuh tidak terkuras untuk hal yang tidak penting dan menjauhkan diri dari masalah. 

8. Jaga Kondisi Mobil 

Menjaga kondisi mobil wajib hukumnya saat memasuki musim hujan demi keamanan dan kenyamanan berkendara di jalan. Jangan sampai AC mobil atau wiper mati di musim hujan berujung pada stres. 

Editor: Dani M Dahwilani