5 Macam Gaya Renang Beserta Teknik dan Manfaatnya, Mudah Dipelajari untuk Pemula

2. Gaya Dada

Selanjutnya ada gaya renang dada yang satu ini sangat unik, Sebab gerakan gaya renang dada ini mirip dengan cara katak berenang saat di air. Macam gaya renang satu ini merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan.

Gaya renang dada atau akrab disapa gaya katak ini adalah salah satu jenis gaya renang yang bisa dilakukan dengan santai dan cukup mudah dipelajari. Langkah untuk melatih gaya dada sebagai berikut :

Cobalah mengapung dengan perut menghadap ke bawah.

Gerakkan lengan setengah lingkaran dengan arah ke luar tubuh.

Tekuk kaki, kemudian tendang ke belakang terus-menerus.

Gerakan ini akan mendorong badan Anda ke atas dan ke depan.

Gaya renang ini juga bisa dijadikan latihan yang bagus dan direkomendasikan bagi para pemula. Adapun manfaat dari gaya dada atau gaya katak adalah bisa untuk meningkatkan kesehatan jantung serta membakar kalori.