5 Olahraga Ampuh untuk Menambah Tinggi Badan, Nomor 3 dan 4 Populer di Indonesia

JAKARTA, iNews.id - Ada 5 olahraga ampuh untuk menambah tinggi badan anda. Dua di antaranya populer di Indonesia.

Memiliki badan yang tinggi semampai layaknya supermodel adalah dambaan setiap perempuan. Tak hanya kaum hawa, laki-laki juga mendambakan postur tinggi sebab konon hal itu bakal menjadi daya tarik saat menggaet pasangan.

Baca Juga

Uilliam Barros Tahu agar Persib Bandung Menang atas Ratchaburi FC di 16 Besar AFC Champions League 2 2025-2026

Namun, meninggikan postur tubuh tidak bisa dilakukan dengan instan. Untuk memperoleh tinggi badan bak superstar NBA, dibutuhkan olahraga rutin dan tepat.

Berikut 5 olahraga ampuh untuk menambah tinggi badan:

1. Basket

Baca Juga

10 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga, Wajib Dilakukan untuk Cegah Cedera

Pemain bintang NBA umumnya memiliki badan yang jangkung-jangkung. Memang ada pula yang berpostur pendek seperti Muggsy Bogues atau Earl Boykins, namun pebasket yang memiliki postur seperti dua nama itu bisa dihitung dengan jari.

Anak-anak yang memiliki kebiasaan bermain basket cenderung memiliki tumbuh dewasa dengan postur yang tinggi. Gerakan berlari lalu melompat pada permainan basket menstimulasi tubuh untuk mengalirkan nutrisi dan oksigen ke tulang pertumbuhan.

Baca Juga

Olahraga yang Cepat untuk Menurunkan Berat Badan, Nomor 3 Sangat Mudah 

Namun, bila anda sudah tidak anak-anak lagi, hal ini tetap baik dilakukan. Pasalnya, setiap lompatan pada permainan basket menyebabkan tulang pertumbuhan merenggang.

2. Berenang

Siapa pun sepakat bahwa berenang adalah jenis olahraga yang dapat memanjangkan tulang. Anggapan koletif masyarakat memang masuk akal, sebab ketika anda berada di dalam air, tubuh akan mengalami penurunan dampak gravitasi.

Pengurangan dampak gravitasi itu menyebabkan tulang belakang menjadi merenggang. Selain itu, berenang bisa memicu hormone pertumbuhan bagi anak-anak.

Pelepasan energi pada otot lengan, tangan dan kaki memicu keluarnya hormon tersebut. Berenang dapat menstimulasi tumbuh kembang anak.

Namun, bagi anda yang sudah tidak anak-anak lagi, jangan khawatir. Tidak ada kata terlambat selama mau mencoba.

Ilmuwan pun berkata demikian. Ketika seseorang bertambah umur menjadi lebih dewasa, tulang pelat yang penting pada lempeng pertumbuhan masih ada beberapa yang aktif.