7 Rekomendasi Olahraga Peninggi Badan, Ada yang Bisa Dilakukan di Rumah

4. Berenang

Berenang juga menjadi rekomendasi olahraga untuk meningkatkan tinggi badan. Olahraga renang bisa membuat tulang belakang mengalami dekompresi.

Karena tulang belakang menopang tubuh agar tetap berada di posisi horizontal. Tubuh akan sedikit memanjang ketika di dalam air. 

5. Basket

Basket menjadi olahraga yang bisa menambah tinggi badan.

Dalam permainan basket, pemainnya dituntut agar terus bergerak, berlari, melompat. Gerakan gerakan ini dapat merangsang tubuh untuk dapat melakukan pertumbuhan. 

6. Bulu Tangkis

Olahraga berikutnya adalah Bulu Tangkis. Olahraga ini juga bisa meningkatkan tinggi badan. Karena dalam bermain bulutangkis pemain banyak melakukan gerakan-gerakan yang dapat merangsang pertumbuhan pada tubuh.

Dari mulai berlari, melompat dan melakukan pukulan pukulan.

7. Bersepeda

Bersepeda dikenal sebagai olahraga untuk menambah daya tahan tubuh dan stamina. Namun, bersepeda juga bisa meningkatkan tinggi badan.

Karena gerakan menggowes nya melatih otot kaki dan paha. Selain itu juga dapat mengalirkan peredaran darah sehingga mendorong pertumbuhan otot. 

Demikian 7 rekomendasi olahraga peninggi badan yang ampuh dan terpercaya. Untuk kalian yang ingin memiliki tubuh tinggi, bisa mencoba salah satu dari rekomendasi di atas. 

Editor: Reynaldi Hermawan