8 Olahraga yang Membakar Kalori saat Lebaran, Lakukan Kegiatan Ini Agar Tubuh Kembali Ideal

8. Olahraga Kompetisi Beregu

Jenis olahraga kompetisi beregu juga tak kalah efektif dalam membakar kalori. Misalnya saja, basket, sepak bola, futsal, tenis, badminton dan lainnya juga dapat menghilangkan kalori dengan maksimal. 

Sebagai contoh, sepak bola disebut bisa membakar kalori hingga 1.000 per jam. Sementara basket dan tenis juga bisa bakar kalori sampai 700 tiap jam tergantung intensitas permainannya.

Itulah olahraga yang membakar kalori saat lebaran dan efektif menurunkan lemak berlebih.

Editor: Komaruddin Bagja