Pengertian Senam Irama: Sejarah, Jenis Gerakan, dan Manfaat

Unsur-Unsur Senam Irama

Setelah pembahasan pengertian senam irama hingga jenis gerakannya yang cukup panjang, pengetahuan lain dari senam irama adalah unsur-unsur yang membangun senam tersebut.

Berikut ini unsur-unsur yang dimiliki oleh senam irama:

• Keseimbangan
• Keluwesan
• Fleksibilitas
• Kontinuitas
• Ketepatan

Tujuan Senam Irama

Tujuan utama dari senam yang satu ini adalah untuk mendapatkan nilai tertinggi saat pertandingan berlangsung. 

Selain untuk mendapatkan nilai tertinggi di pertandingan, tujuan lain dari senam irama adalah untuk menghibur para penonton melalui gerakannya yang indah.

Manfaat Senam Irama

Pengertian senam irama hingga tujuan dari senam tersebut telah diketahui. Sekarang, informasi terakhir yang harus Anda ketahui adalah manfaat dari senam irama.

Mengetahui manfaat senam irama sama pentingnya dengan mengetahui pengertian senam irama, karena ketika sebuah olahraga dikenal secara mendalam, semangat untuk melakukan olahraga tersebut akan lebih tinggi.

Berikut ini manfaat melakukan senam irama:

• Menjadikan tubuh lebih segar.
• Menurunkan risiko penyakit diabetes, obesitas, dan juga jantung.
• Menurunkan berat badan.
• Emosi lebih terkontrol.
• Menghindarkan diri dari stres.

Pembahasan terkait pengertian senam irama, sejarah, jenis gerakan, unsur-unsur senam, tujuan senam, dan juga manfaatnya telah diketahui. Yuk mulai berlatih!

Editor: Abdul Haris