5 Transformasi Tubuh Pemain yang Bikin Pangling, Nomor 2 dari La Masia

Saat masih memperkuat Sevilla, tubuh Ramos masih sangat kerempeng. Tapi sekarang, dia sudah mendapatkan tubuh sempurna untuk seorang pemain yang berposisi sebagai bek tengah. Hal tersebut tentu karena latihan rutin yang dilakukannya.

“Rutinitas pelatihan saya di rumah biasanya difokuskan pada latihan fungsional dan isometrik. Kemudian saya selalu mengakhirinya dengan latihan kardio,” kata Ramos.

Tak lupa, suami dari reporter cantik Pilar Rubio itu juga selalu memerhatikan pola sarapannya.

“Saya biasanya minum kopi, roti gandum dengan protein seperti dada kalkun atau telur rebus, dan sepotong buah,” ucapnya.

4. Adebayo Akinfenwa

Akinfenwa saat ini memperkuat Klub Divisi Tiga Inggris, Wycombe Wanderers. Striker berusia 38 tahun itu memiliki kekuatan 98 di game FIFA 2020. Untuk menaikkan bobotnya, dia meningkatkan porsi makan.

“Sarapan saya sereal Weetabix dengan madu. Di sesi pelatihan, akan ada semacam ayam. Koki kami secara pribadi membuatkan ayam untuk saya. Itu membuat saya sangat bahagia,” katanya kepada Daily Mail.