Pembuluh Darah Ikut Menua Seiring Bertambahnya Usia, Ini Penjelasan Sains

American Heart Association memasukkan pola makan sehat, aktivitas fisik, menghindari nikotin, tidur berkualitas, menjaga berat badan, serta mengontrol kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah sebagai bagian dari delapan komponen penting kesehatan kardiovaskular.

Dokter Sae-Lao menekankan pentingnya kebiasaan sehari-hari dalam menjaga kesehatan jantung.

"Pola makan yang seimbang, aktivitas fisik yang rutin, tidur yang berkualitas, serta pemeriksaan kesehatan secara berkala merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan kardiovaskular," katanya.

Dengan memahami proses vascular ageing, masyarakat dapat melihat bahwa menjaga kesehatan jantung bukan hanya dilakukan ketika muncul keluhan. Kebiasaan hidup sehat sejak dini menjadi bagian penting untuk membantu mempertahankan fungsi pembuluh darah seiring bertambahnya usia.

Editor: Muhammad Sukardi