Perlu Diketahui, Ini Asupan Nutrisi Penting bagi Penggemar Olahraga

3. Minuman Olahraga

Salah satu pendukung nutrisi bagi penggemar olahraga adalah mengonsumi minuman olahraga. Minuman ini dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh untuk meningkatkan performa saat di lapangan dan di luar lapangan. Bahkan, untuk mendukung para atlet, perusahaan kesehatan Herbalife meluncurkan Herbalife24 CR7 Drive yang bekerja sama dengan Cristiano Ronaldo. Minuman olahraga ini dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dari legenda sepak bola global tersebut dan bermanfaat bagi atlet di semua tingkatan di seluruh dunia.

Chairman and Chief Executive Officer Herbalife, Michael Johnson mengatakan memasuki era baru di Herbalife, dia sangat senang Cristiano dapat bekerja sama dan komitmen dalam kemitraan yang berfokus pada nutrisi, kebugaran, dan menjalani kehidupan terbaik.

Sementara itu, menurut Cristiano Ronaldo, Herbalife telah menjadi bagian penting dalam nutrisi berbasis performa dia selama lebih dari satu dekade, membantu menjalani kehidupan terbaik. "Ini merupakan penghargaan secara pribadi dan profesional bagi saya untuk dapat membantu atlet-atlet lain di seluruh dunia memahami bagaimana produk nutrisi dapat membantu mereka tampil lebih baik," kata Cristiano.

4. Lemak

Lemak berfungsi sebagai sumber energi penting. Hal ini sering digunakan sebagai bahan bakar, terutama selama intensitas olahraga sedang yang berlangsung untuk waktu yang lama, seperti joging yang berlangsung setidaknya 30 menit atau lebih. Tubuh akan menggunakan lebih banyak lemak daripada karbohidrat untuk bahan bakar dalam upaya untuk menghemat karbohidrat yang disimpan dalam hati dan otot. Pilih lemak yang bermanfaat seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.

Editor: Vien Dimyati