10 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Cerah dan Mencegah Jerawat

6. Raspberry

Raspberry merupakan makanan sehat karena mengandung vitamin, antioksidan, dan serat. Ini kaya akan fitokimia yang melindungi kulit.

7. Yogurt

Yogurt memiliki sifat antijamur dan antibakteri, sehingga bermanfaat untuk membersihkan kulit dan membuka pori-pori yang tersumbat.

8. Kenari

Makan kenari secara teratur membantu meningkatkan kehalusan dan kelembutan kulit. Minyak kenari mengandung asam linoleat, yang membantu menjaga struktur kulit, menjaganya tetap kedap air dan terhidrasi dengan baik.

9. Selenium

Selenium makanan berasal dari kacang-kacangan, sereal, dan lainnya. Beberapa penelitian menunjukkan, kulit yang rusak akibat sinar matahari dapat mengalami konsekuensi yang lebih sedikit jika kadar selenium tinggi.

10. Apel

Apel mengandung banyak pektin dan merupakan musuh jerawat. Jadi, ingatlah untuk memakan kulitnya juga karena pektin sebagian besar terkonsentrasi di sana.

Editor: Vien Dimyati