3 Buah-buahan Ini Bisa Bikin Kulit Glowing, Yuk Konsumsi secara Rutin  

JAKARTA, iNews.id - Bagi seorang perempuan, perawatan kulit sudah menjadi kewajiban. Kulit adalah organ tubuh yang memainkan peran penting dalam melindungi dari kontak dengan mikroba, infeksi, dan kuman. Selain itu, kulit membantu menyesuaikan suhu tubuh.

Karena selalu terpapar langsung dengan lingkungan luar, sangat penting untuk memberinya perlindungan dan perawatan yang memadai.

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

Saat ini, ada berbagai produk perawatan kulit yang tersedia di pasaran. Namun, kebanyakan mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan jika digunakan dalam jangka panjang. Jadi apa solusi terbaiknya?

Jawabannya sederhana yaitu tambahkan buah-buahan ke dalam menu makanan harian Anda. Buah mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh. Mengonsumsi secara teratur, akan memperbaiki warna kulit, menghilangkan penumpukan racun di tubuh.

Baca Juga

Tak Hanya Makanan Sehat, Mental Perlu Dipersiapkan Jelang Puasa

Dengan makan lebih banyak buah, Anda bisa memiliki kulit yang bercahaya atau glowing secara alami tanpa menggunakan produk buatan dan komersial.

Dilansir dari ahjoo, berikut buah yang dapat mencerahkan kulit atau membuat glowing.

Baca Juga

6 Rekomendasi Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi untuk Tingkatkan Imunitas

1. Lemon

Baca Juga

5 Makanan Sehat Terbaik untuk si Kecil, Bisa Menambah Berat Badan

Lemon disebut sebagai lemon “pemutih alam” bisa membantu mencerahkan dan memutihkan kulit dengan aman. Terlepas dari dua manfaat tersebut, lemon membantu membuat warna kulit lebih baik, mengurangi noda dan bekas jerawat. Jadi jika menginginkan sesuatu yang dapat mengurai kotoran yang tersumbat di pori-pori, ini adalah pilihan terbaik. Untuk mendapatkan hasil terbaik, minumlah segelas penuh air lemon dan madu, sebaiknya di pagi hari saat perut kosong

2. Pepaya

Baca Juga

4 Makanan Sehat Ini Alternatif Pengganti Ikan dan Mengandung Omega-3

Pepaya banyak digunakan dalam bentuk lotion, pembersih, sabun, dan kulit wajah. Disarankan agar Anda mengonsumsi pepaya secara rutin untuk mendapatkan kulit yang awet muda dan bercahaya. Pepaya kaya akan karoten, vitamin A, dan enzim penting lain, seperti papain. Enzim ini mempercepat regenerasi sel, dan juga merupakan antioksidan.

3. Stroberi

Stroberi kaya akan vitamin C dan asam alfa hidroksil. Asam hidroksil, juga dikenal sebagai asam salisilat, menembus kulit, membantu membersihkannya dari dalam. Ini juga bermanfaat dalam membuka pori-pori dan mengurangi pembentukan jerawat. Melalui asam ellagic, antioksidan kuat, stroberi membuat kulit bersinar dan mencegah pembentukan kerutan.

Mencerahkan kulit tidak selalu membutuhkan penggunaan krim komersial dengan banyak bahan kimia berbahaya. Sebaliknya, ada berbagai buah yang tersedia yang akan membantu mencapai kecantikan warna kulit anda.

Tiga buah ini telah terbukti mengandung banyak nutrisi dan bahan penting yang bermanfaat bagi wajah jika dioleskan langsung pada kulit. Anda dapat dengan mudah menemukannya di supermarket. Ini adalah pilihan yang terjangkau namun efektif untuk merawat kulit dibandingkan dengan krim dan lotion mahal lain di pasaran.

Editor: Vien Dimyati