4 Makanan Ini Melancarkan Pencernaan, Gak Cuma Pepaya!

Lengkuas kaya akan serat dan fitokimia yang membantu sistem pencernaan menjadi baik. Sebatang lengkuas segar memiliki zat anti bakteri yang berguna untuk menyingkirkan bakteri patogen.

3. Tomat

Tomat merupakan sumber serat yang baik dan tentu akan bermanfaat pada sistem pencernaan Anda. Pencernaan yang baik tentu akan berdampak pada imunitas yang kuat.

Tomat segar juga rendah karbohidrat. Kandungan karbohidratnya sebagian besar terdiri dari gula sederhana dan serat tidak larut.

4. Yogurt

Satu lagi ada yogurt. Makanan satu ini juga bisa diandalkan saat diet dan menghindari kelebihan berat badan.

Yogurt kaya akan protein dan kalsium. Makanan yang difermentasi ini juga tinggi serat dan bisa melancarkan pencernaan.

Jadi, itu dia beberapa makanan tinggi serat yang dapat melancarkan pencernaan. Selain pepaya, ternyata ada pilihan makanan lain, ya. 

Editor: Muhammad Sukardi