4 Makanan yang Ampuh Redakan Pilek, Cocok Dikonsumsi saat Cuaca Dingin

JAKARTA, iNews.id - Cuaca dingin di musim hujan membuat tubuh lebih rentan terkena penyakit, seperti pilek dan flu. Tapi, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa makanan dan minuman yang membantu melawan hidung tersumbat, batuk, dan gejala pilek serta flu lainnya.

Tak hanya meredakan dua penyakit itu, tetapi juga membantu sistem kekebalan Anda lebih mampu menangkis flu atau mengurangi keparahan gejala. Hal ini karena kandungan-kandungan yang dimilikinya.

Baca Juga

4 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Kurangi Risiko Kanker

Makanan dan minuman tersebut juga enak rasanya jika dikonsumsi di cuaca dingin, saat hujan tiba. Penasaran, makanan dan minuman apa saja sih? Simak daftarnya, seperti dirangkum dari Health, Minggu (14/2/2021).

Sup ayam

Baca Juga

Ingin Kurangi Risiko Kanker, Ini 4 Rekomendasi Makanan Sehat

Mengonsumsi sup ayam yang hangat, tidak hanya nyaman di tenggorokan dan lezat di lidah. Tahukah Anda? Ternyata uap dari sup dapat mempercepat pergerakan lendir di hidung serta meredakan hidung tersumbat. Sup yang terdiri dari sayuran serta protein juga membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

Air jahe

Baca Juga

Infografis Empat Makanan Sehat untuk Rambut

Sudah tidak diragukan lagi manfaat air jahe bagi kesehatan. Jahe dapat meredakan mual, memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi, yang membantu tubuh melawan penyakit-penyakit seperti pilek dan flu. Air jahe yang dikonsumsi saat hangat juga nyaman di tenggorokan dan perut.