4 Makanan yang Ampuh Redakan Pilek, Cocok Dikonsumsi saat Cuaca Dingin

Kunyit

Baca Juga

Selain Bawang Putih dan Bayam, Makanan Sehat Ini Bisa Turunkan Kolesterol

Kunyit mengandung curcumin, senyawa alami dalam kunyit yang merupakan senyawa anti-inflamasi yang manjur. Ini juga telah terbukti meningkatkan aktivitas sel kekebalan dan meningkatkan respons antibodi. Anda bisa kombinasikan taburan kunyit dan lada hitam ke sayuran, makanan berkuah, atau smoothie Anda.

Cabai

Kabar gembira bagi pencinta makanan pedas. Pasalnya, cabai, termasuk bubuk cabai dapat membantu mengencerkan lendir untuk meredakan hidung tersumbat. Hal ini karena kandungan capsaicin, senyawa yang memberikan rasa pedas dan dapat membantu menekan batuk. Cara mengonsumsinya mudah sekali, tambahkan taburan bubuk cabai ke makanan-makanan Anda.

Editor: Vien Dimyati