5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Mood dengan Cepat, Apa Saja?

4. Kacang

Kacang-kacangan adalah pilihan yang cocok untuk camilan sehat. Makanan ini bagus untuk dikunyah sebagai kudapan tengah malam atau sebagai lauk. Kacang-kacangan dan biji-bijian tertentu menurunkan risiko depresi dan membantu perkembangan sel-sel otak.

5. Gandum

Gandum adalah makanan sarapan yang enak dan bisa dimakan bersama pisang sebagai sereal dalam susu. Makanan ini adalah penguat suasana hati instan yang luar biasa dan dapat membuat Anda tetap bersemangat sepanjang hari. Anda juga bisa memakannya di malam hari sebelum tidur.

Editor: Vien Dimyati