5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Mood dengan Cepat, Apa Saja?

Baca Juga

Silakan Cicipi Nikmatnya Kuliner Lobster Saus Nelayan di Kendal

1. Ikan berlemak

Ikan berlemak terdiri dari asam lemak omega-3 yang membantu melawan depresi. Ikan seperti salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak dan meningkatkan perubahan suasana hati Anda.

Baca Juga

Pengusaha Kuliner di Palembang Mengeluh, Pembatasan Jam Buka Dinilai Tak Adil

2. Dark chocolate

Dark chocolate tidak hanya terasa enak untuk dimakan, tetapi juga kaya akan senyawa yang dapat meningkatkan zat kimia rasa enak di otak Anda. Ini tentu melepaskan kadar endorfin dan serotonin yang terkait dengan suasana hati yang bahagia.

Baca Juga

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat dan Tidur Berkualitas

3. Pisang

Pisang kaya akan vitamin B6 yang membantu melepaskan zat kimia dopamin dan serotonin dalam tubuh. Selain itu juga dapat memberi energi dan meningkatkan suasana hati. Usai mengonsumsi pisang, Anda akan merasa segar dan terkendali. Pisang menjaga kadar gula darah dan suasana hati tetap stabil.