5 Makanan Sehat Ini Perkuat Imun Tubuh dan Cegah Covid-19

JAKARTA, iNews.id - Memilih makanan sehat selama ada wabah Covid-19 atau Corona menjadi pilihan penting. Apalagi makanan sehat tersebut dapat memperkuat daya tahan tubuh.

Jahe, temulawak, hingga kunyit menjadi salah satu rempah-rempah yang selama ini mampu menangkal Covid-19. Namun, jika kali ini Anda bosan mengonsumsi rempah-rempah tersebut, tidak ada salahnya menjajal makanan sehat lainnya.

Ingin tahu apa saja? Berikut ulasannya dirangkum pada Senin (20/4/2020).

Buah Citrus

Buah-buahan seperti jeruk, anggur, lemon mengandung vitamin C yang bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin C, seperti dilansir Healthline bisa meningkatkan produksi sel darah putih yang dapat menjadi kunci melawan infeksi.

Brokoli

Brokoli dipenuhi vitamin seperti A, C, dan E, mineral, antioksidan, dan serat. Untuk menjaga nutrisinya tetap terjaga, sebaiknya masaklah brokoli dengan baik.

Bawang Putih

Bawang putih selain bisa membantu melawan infeksi, juga bisa menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan. Salah satu bumbu yang banyak digunakan di masakan Indonesia itu juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh karena konsentrasi tinggi allicin.