5 Rekomendasi Buah untuk Sukseskan Program Diet, Apa Saja?

Baca Juga

Makanan Sehat Alternatif Protein Hewani, Enak dan Lezat Ada Tempe hingga Bayam

1. Stroberi (2 gram)

Stroberi jadi pilihan buah yang memiliki cita rasa segar. Di dalamnya mengandung banyak vitamin C, mangan, dan berbagai antioksidan kuat. Selain itu, stroberi juga kaya serat sebanyak 3 gram dalam satu cangkir stroberi segar, atau 2 gram, per 100 gram.

Baca Juga

Ide Membuat Makanan Sehat Sehari-hari, Lezatnya Egg Mayo Sandwich

2. Apel (2,4 gram)

Buah yang kaya akan serat selanjutnya adalah apel. Biasanya, buah ini dijadikan jus, atau campuran salad. Jumlah serat yang ada dalam buah ini yaitu 4,4 gram apel mentah berukuran sedang, atau 2,4 gram per 100 gram

Baca Juga

5 Rekomendasi Makanan Sehat agar Kulit Glowing, Mau Coba?

3. Pir (3,1 gram)

Pir menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Anda bisa mendapatkan serat dalam 5,5 gram dalam pir mentah berukuran sedang, atau 3,1 gram per 100 gram.